ЦЕНТР АНТРОПОМЕТРИЧЕСКОЙ
(ОРТОПЕДИЧЕСКОЙ) КОСМЕТОЛОГИИ И КОРРЕКЦИИ

8 800 550-03-90
звонок по России бесплатно
eng |it |sp |de |fr |bg |cz

Если очень захотеть


  • Архив

    «   Май 2019   »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3 4 5
    6 7 8 9 10 11 12
    13 14 15 16 17 18 19
    20 21 22 23 24 25 26
    27 28 29 30 31    

Состояние на данный момент и возвращаемся к отъезду из Волгограда

Я очень долго не писала, на то были свои причины-проблемная нога все это время болела (и болит до сих пор). Но это не самое страшное для меня. Проблемная слегка отличается по форме от другой ноги-и в объеме икры разница между ними 1 см. Но это тоже терпимо. Больше всего расстраивает, что эта самая проблемная нога немного "цепляет" внутренней частью колена при ходьбе, т.е как бы шаркает. Так же эта внутренняя часть колена очень ощутима при упражнениях-если ставить ноги прямо, то она упирается и сильно давит в соседнее колено. Для сравнения нога вторая вообще идеальна-в плане того, что давно уже не болит, и коленный сустав ничего не цепляет, не шаркает, ни во что не упирается внутренней частью. Возможно такая разница в состоянии ног возникла из-за того, что аппараты были установлены ассиметрично-


фото сделаны в разное время, это видно по состоянию шрамиков, при этом хорошо заметно, что на одной ноге (которая адски болела в аппаратах и продолжает расстраивать и сейчас несколькими причинами) дырочка от спицы выше и ближе к центру.
Сначала я ждала полугода в надежде, что боли пройдут, форма выправится и некомфортные шаркающие ощущения останутся в прошлом. Болеть стало значитьно меньше, форма и все остальное осталось без изменений. Через девочек, находящихся в клинике я задала вопрос врачам, услышала, что "были пациенты, у которых и по 8 месяцев болело". Окей, подождала 8 месяцев, так же ничего не изменилось. Отправила рентген и письмо с вопросами. В ответе было, что оси прямые, сращение произошло, полное восстановление мышечно-связочного аппарата может происходить в течении года. Теоретически, до года после снятия аппаратов у меня есть почти полтора месяца и, возможно, чудо и произойдет. Но практически уже слабо в это верится :( если до операции жить с О было не комфортно морально, то сейчас не удобно физически.
Если ничего не изменится и колено так же будет мешать, то как это исправить ? Так понимаю, что только оперативно. Опять операция ?? Омг...
Пока оставим этот момент, к нему еще будем возвращаться при восстановлении хронологии событий.
Сейчас открою свой блокнотик на приятной страничке возвращения из Влг:
"После снятия аппаратов мне взгрустнулось :) прошли два месяца, настолько насыщенные событиями, что один месяц в Волгограде равнялся примерно обычным моим трем-четырем . С одной стороны хотелось быстрее уехать, а с другой так жалко было оставлять тут часть своих волнений, переживаний и знать, что больше сюда не вернусь.
Сходила попрощаться к знакомым на рынок, закупилась вкуснючим волгоградским кориандрово-липовым медом, прошлась по Ворошиловскому...
В тот день началась сильная жара, в штанах уже было жарко, но юбки и платья я с собой не брала, решила, что последний день похожу так. Придя в клинику я много раз пожалела, что в штанах :) потому что нужно было делать финальный снимок. Штаны я закатала, как могла, но все равно они портят картину :) еще подумала, что надо было одеть шорты под низ и перед фото снять штаны и остаться в шортах. Но получилось, как получилось-

Сначала я думала заказать до аэропорта такси с сопровождением, чтобы таксист вынес/занес сумки, но оказалось, что арендодатель квартиры может подработать таксистом :) поэтому с тем, чтобы уехать, сдать сумку в багаж и т.п. проблем не возникло.
На контроле пришлось присесть и отдать костыли, чтобы их дополнительно осмотрели и простучали. Ручную кладь в виде небольшой сумки я вешала на ручку костыля. Неудобно, но что делать, это временно.
Очень приятно было, что окружающие люди всегда старались помочь-перед рейсом парень-попутчик забрал у меня сумку, занес и поставил в самолет, в Москве так же помогал все снять с полки, отнести, его рейс из Мск был позже, чем мой в Томск, поэтому два часа пересадки он так де продолжал меня курировать, довел и дождался посадки на Томск, там "передал" другим добрым людям, которые так же помогали, ставили сумку на полку и т.п :) сами перелеты прошли обычно-

Костыли особо не мешались :)

Финальные аккорды (заключение).

Неделя в Волгограде пролетает очень быстро.
Это время мы старались побольше гулять, как раз погода стояла теплая, даже жаркая. Один раз мы далеко утопали в сторону набережной, приличное время там походили, а вот возвращаться обратно пешком было уже лень :) поэтому решили поехать на автобусе. Так как остановок было не много-три или четыре, то к местам, чтобы сесть, мы не стали пробираться, а встали у окна, держась за поручни. Автобус тронулся и тут началось самое интересное :) оказывается, что стоять в аппаратах на неустойчивой и временами трясущейся поверхности-это что-то новое. Поэтому всем девочкам, уезжающем на поезде, я советовала ходить только во время остановок, а не во время движения по шатающемуся полу. Хотя, может быть это была моя индивидуальная особенность-ужасно чувствовать вибрацию в транспорте, которая по спицам аппаратов отдавала в кости.
Что ещё было интересного за эту неделю...
А ! Мне стало казаться, что во время ходьбы меня сильно перекатывает. Единственное объяснение, которое пришло в голову-одну ногу же крутили дольше почти на две недели ? Значит она стала длиннее ! Ноги теперь разные, вот меня и заносит ! Понаблюдав за собой несколько дней и окончательно убедив себя, что ноги разные, я опять потопала в клинику донимать врачей расспросами. Первым встретила в коридоре Александра Сергееивича, изложила ему суть проблемы, на что он мне объяснил, что обычно та нога, которая кривее, изначально слегка короче. Это меня успокоило, но ненадолго :) через какое-то время стало интересно, что вообще с ногами было изначально-то ? Какой градус кривизны и все такое. Опять я в клинике, на этот раз в кабинете оказался Павел Сергеевич. Он достал мою карточку, посмотрел и сказал, что кривизна на обоих ногах была по 8 градусов. Точнее, на одной 8,4, на другой 8,2.
Эммм....тут мне вообще стало непонятно, почему градусов одинаково, а крутили так по-разному....но было уже не до этого :)
Первомайские выходные прошли, я мониторила обратные билеты. S7 показывал странный разброс цен между майскими праздниками. Получалось, что мне очень выгодно можно было улететь 4-го мая. Так, шатаем (а, возможно и снимаем) одну ногу 2-го мая. По идее следующую снимают через день. А вот мне бы снять на след. день вторую и 4-го мая улететь спокойно. Зашла в кабинет к врачам, там был только Павел Сергеевич, объяснила про ситуацию с билетами и спросила, возможно ли снять аппараты с разницей не в 48 часов, а в 24. То ли он был не в духе, то ли что...в итоге прослушала длинную и эмоциональную лекцию о том, что пытаюсь подстроить лечение под личные ситуации и т.п и т.д., вечно куда-то тороплюсь (припомнив начало круток, когда я просила начать крутить пораньше), типа вот-торопилась, а в итоге крутили очень долго....уфф. Общение с ПС иногда бывает редкостным удовольствием, поэтому сильно расстраиваться не стала, а пошла искать Александра Сергеевича. АС, в свою очередь, сказал, что снять второй аппарат через сутки после первого вообще не проблема, если вторая нога хорошо себя поведет при шатании.
Примерно через час после этого меня шатали :) все сказали "можно снимать" и только Павел Сергеевич (наверное в продолжение к утреннему разговору)- "мое мнение вы знаете !" Немного странно, что неделю назад он же говорил, что обычно такое снимаем, но мне уже было не до этих вопросов :)
Просто не верилось, что вот уже совсем-совсем немного осталось до логического завершения :)
Эйфория нарушалась только тем, что опять было ужасно больно при раскручивании гаек на аппарате. "Иван Константинович, пожалуйста, нежнее !"-не помню, сколько раз я это повторила :) ИК, пряча улыбку, отвечал, что он сейчас нежен, как никогда :)) верю ! Очень аккуратно все раскручивал, но все равно движения ключа отдавали какой-то электрической болью в кость. Причем что больно было только в верхних кольцах, нижние реагировали спокойнее.
Снимали обычно-кусачками отчекрыжили спицы, сняли кольца, выдернули спицы...не помню сколько сказали потом полежать, я лежала часа полтора :)
От переизбытка эмоций через какое-то время даже выложила об этом пост в свежезапиленный инстаграм- https://www.instagram.com/dimitrovaksenia/
Пока лежала, промониторила еще раз билеты-все поменялось :) теперь получалось, что улетать мне лучше 6-го мая, т.е необходимости снимать второй аппарат через сутки, больше нет. Я сразу купила билет (почему-то была уверенность, что со второй ногой все будет хорошо).
Конечно, первые дни без аппаратов-это ужас :) ноги кажутся слабыми, наступать страшно, вся опора идет на костыли. Было ощущение, что ножка пластилиновая и вот-вот прогнется. Весь вечер я то валялась, то пыталась собираться, то разглядывала ногу.

Сорри за бардак фоном :) было совсем не до порядка.
Нога мне не нравилась, хотелось идеала сразу :) но помнила слова Юли о том, что окончательный результат оцениваем примерно полгода.
Через день так же пошатали и сняли вторую ногу. Тоже долго лежала в нашей тренажерке с чувством необъяснимой легкости и расслабленности :)

С двумя пластилиновыми ногами стало сложнее :) я очень боялась зацепиться, оступиться, запнуться. Было очень страшно за ножки.

Финальные аккорды (продолжение).

Ну что ж... во вторник, 25-го апреля на двух костылях (а по-другому уже было никак) я пошла в клинику. За ночь ничего не изменилось-левая нога ныла. Причем что место боли определить было сложно- ощущалась ВСЯ область колена и верхнего кольца. При расслабленных аппаратах ноги мне казались пластилиновыми, наступать на них было страшновато. А снимать аппараты вообще казалось чем-то не реальным, не представлялось уже, как я без них буду :) вот парадокс-ещё несколько дней назад освобождение от этих железок было пределом мечтаний, а сейчас всё наоборот.
С костылями до клиники я добежала достаточно быстро, совсем не так, как возвращалась днём раньше.
Дальше все как обычно-сидишь в холле ДаВинчи, ждёшь своей очереди к врачам, болтаешь со знакомыми.
Было страшновато-уверенности никакой, ноги болят, да ещё и Павел Сергеевич, скорей всего, прочитает лекцию о том, что не нужно бежать вперёд классической медицины и всех возможных сроков и рекомендаций.
Шатают ноги в перевязочной-нужно одеть маску, шапочку, сесть в спец.кресло-кушетку и наблюдать :)
Когда мне стали раскручивать гайки, то обнаружился ещё один сюрпрайз-любое прикосновение к болтам/гайкам аппарата с чуть более сильным нажимом или усилием отдавало в ногу какой-то нереальной электрической болью. Да ё маё...я ж относительно спокойно терпела крутки без обезболов, а тут вдруг словила новый вид непереносимой боли ! Естественно, я начала тихо скулить "Иван Константинович, пожалуйста, аккуратнее !" Иван Константинович постарался на славу-раскрутил очень бережно, но даже самые спокойные движения всё равно как-то тревожно отдавали в ногу.
Ну всё, стержни аппарата раскручены и убраны, на ноге только сиротливо красуются кольца и повязки. Я уже настроилась, что при шатании мне тоже вдруг будет нереально больно, но это всё оказалось зря :)
Зашли Павел и Александр Сергеевичи.
-Поднимайте ногу !
Т.к. ракрутили ногу правую (а она всегда болела и была менее работоспособной, чем левая), то я её приподняла при помощи рук.
Первым "пошатал" Иван Контантинович. Вообще шатанием бы я это не назвала-врач аккуратно пытается прогнуть ногу, как бы качнуть её вовнутрь.
ИК "пошатал" и молча отошёл. Эй ! Обычно же девочки писали, что врачи говорят или "нет" или "да"! Я вцепилась взглядом в ИК, пытаясь прочитать хоть что-нибудь, но бесполезно. "Наверное, он не уверен....поэтому и ждёт, что скажут остальные"-подумала я. Следующим шатал Павел Сергеевич. Наложил руки, приложил усилие и....тоже молча отошел ! Блин...наверное сначала все шатают, а потом говорят ? Или как ? Или что ? Или всё так плохо, что они молчат ??
Последним был Александр Сергеевич. Он тоже мягкими пружинящими движениями покрутил ногу. И тоже молча встал ! Я не знала, на кого смотреть и как дождаться окончания этой "минуты молчания", потому что мне она показалась вечностью.
Первым тишину нарушил Павел Сергеевич:
-Обычно мы такое снимаем....
Так, я не поняла. Если обычно такое снимаете, то почему сейчас все так торжественно молчим ? Что смущает врачей ??
Сроки. Наверное, всё дело в сроках.
-Да, если хотите рекорд, то можем снять.
Так, это уже мнение Александра Сергеевича, уже хорошо, раз обошлись без однозначного "нет".
-Не надо мне рекордов ! Закрутите всё, как было и зафиксируйте ! Я ещё неделю похожу, мне не комфортно в расслабленных аппаратах !
Это я говорю ?? Это правда я говорю ?? Я же мысленно настраивалась через неделю уже точно быть дома :)) а тут такой поворот.
-Мы только "за". В этом деле лучше перестраховаться.
Этой фразой Александр Сергеевич завершил нашу манипуляцию с проверкой ноги на прочность.
Иван Константинович так же аккуратно собрал один аппарат и зафиксировал/закрутил их оба. Я с ощущением необычайного счастья и уверенности попробовала постоять, походить. Ура ! Ничего не болит, не тянет, ноги устойчивые, можно ходить :)
И только дома меня "накрыло" рассуждениями-так, впереди майские праздники. Т.е повторно пошатать ногу смогут только 2-го мая. А если клинанёт ещё неделю походить ? А мне уже в 20-ых числах мая надо лететь к мужу в Болгарию. А я ещё домой не улетела даже. Но в Болгарию билеты уже куплены....Ой, ничего не успеваю...
Ломать голову правильно я сделала или нет, что оставила аппараты, долго не хотелось. Поэтому ещё неделю я не спешно собирала чемодан, гуляла, ходила в ТЦ и старалась не перегружать мозг размышлениями :)

Финальные аккорды.

Последний рентгеновский снимок-
нога правая:

Контур кости уже видно четко, но сама кость в месте перелома ещё не очень плотая.
Нога левая:

Тут разлом ещё очень хорошо виден, левая нога меня расстроила.
Рентген был сделан в пятницу 21-го апреля. Естественно, я сразу пошла с ним к врачам. В кабинете был только Виктор Васильевич, которого я и стала донимать расспросами.
-Виктор Васильевич, посмотрите пожалуйста ! Что скажете ?
-Нуу...я бы расслабил. А сколько у вас дней после фиксации ?
-Ой, не скажу !
-Вот Павлу Сергеевичу только так не говорите, он не любит, когда раньше положенных сроков торопятся.
Про Павла Сергеевича и сроки я и так уже прекрасно всё знала :) но на тот момент мне ужасно хотелось уже снять аппараты. Вот чтобы мне сказали, что всё замечательно, расслабили, а в понедельник пошатали и сняли. Мне вовсю уже мерещился запах свободы :)
Виктор Васильевич объяснил, что решающим моментом в любом случае будет то, как поведёт себя нога во время шатания, и что сроки фиксации при этом являются тоже немаловажным фактором.
Пришли остальные врачи, Павел Сергеевич заглянул в записи и нахмурился, т.к положенного зафиксированного месяца ещё не прошло. Александр Сергеевич, как всегда, доброжелательно сказал "Да, всё замечательно, но вы ещё хорошо походите выходные, в понедельник вас расслабим, во вторник попробуем пошатать". На этой ноте и в оптимистичном настроении я отправилась домой с настроем гулять все выходные и ждать понедельника.
В Волгограде в это время уже вовсю бушевала весна (в отличие от родного холодного Томска ), вокруг нашей хрущевки расцвели какие-то яблоневые (или ранетковые) деревья, сирень окутывала улицы сладким ароматом...гулять все эти дни было одно удовольствие :)


Мы даже первый раз за всю время дотопали до набережной, но как-то особо не впечатлились :) возможно потому что заходили со стороны моста и долго шли через странные места, которые ещё не облагородили и не обустроили.

В понедельник 24-го апреля я пришла расслабляться. Страшно не было, все обычно говорили, что после того, как аппараты расслабляют, становится легче. Но и про фиксацию всегда говорили так же, а у меня она была и болезненной и неприятной.
Павел Сергеевич стал раскручивать гайки на аппарате...ЧПОК !! Вдруг раздался странный хлопок. "Ого ! Вот это напряжение" услышала я. Напряжение-это плохо :( точнее, народ после расслабления часто говорил "даже никакого напряжения не было, а это очень хорошо !". Значит то, что у меня такое сильное напряжение-это плохо...
Вместе с этим громким звуком в ноге что-то хлюпнуло и заныло. Вторая нога при раскручивании тоже показала напряжение, но не такое сильное. "Походите немного, что чувствуете ?"-спросил Павел Сергеевич. Я с опаской немного походила по кабинету, наступать было страшно, левая нога продолжала болеть. Я объяснила, что одна нога сразу отреагировала и побаливает. Павел Сергеевич сказал, что такое бывает и что можно приходить завтра пробовать шатать.
Я ещё немного походила, очень медленно прошлась по коридору-боль не исчезала. Так же осторожно пошла из клиники домой и поняла, что идти не могу :( пришла я с одним костылём (т.к. всегда проблемной ногой была правая), а теперь они болят обе ! Нужен был второй костыль, а ещё лучше-такси. Я успокаивала себя, что сейчас ноги привыкнут, боль пройдет. А всё получалось наоборот-ноги казались слабыми, боль только усиливалась. В итоге до дома я дошла за 40 минут (вместо привычных на тот момент 10-ти). Дома попробовала ходить без костылей-а никак ! Да что ж такое...опять не могу ходить. Девочки смотрели на меня с удивлением-ещё утром бегала и настраивалась на скорейшее снятие, а сейчас еле ползаю и говорю, что попрошу закрутить всё, как было.
А я расстраивалась и боялась дня завтрашнего...боялась шатать, боялась, что что-то опять пойдёт не так, боялась, что уже не смогу ходить без аппаратов...

Последний рентген.

Первые две зафиксированные недели проходили спокойно. В начале третьей я начала себя слегка накручивать :) ведь когда я принесла рентген за несколько дней до фиксации, врачи похвалили регенерат. А Павел Сергеевич даже сказал, что не всегда такой регенерат у многих людей перед выпиской.
Вдруг у меня за две/две с половино недели всё вообще восстановилось...да, я знаю, что с момента фиксации должен пройти месяц. Но я так же знаю, что в медицине очень часто "всё индивидуально". Тем более у меня маман медицинский работник, за всю жизнь столько наслушалась о всех этих возможных индивидуальных случаях, что сейчас была почти уверена в своём быстром восстановлении. Я решила дотянуть до 3-х недель и пойти к Александру Сергеевичу проситься на рентген немного пораньше. Пришла я очень удачно :) в клинике был легкий кипиш, для научной работы удлинняшкам делали УЗИ, все бегали из кабинета врачей в кабинет УЗИ, а я присела и решила дождаться когда Александр Сергеевич немного освободится. В холле клиники так же сидел незнакомый мне мужчина, но судя по тому, как он общался со всеми по поводу научных работ, было понятно, что он тут свой. Неожиданно он обратился ко мне с вопросом "А почему вы приехали делать операцию именно в ДаВинчи ?" Ну я и давай выкладывать всю хронологию
-Ой, вы знаете, примерно в 92-93-ем году в АиФ или Комсомолке была небольшая статья о том, что в Волгограде открылся этот центр. Хорошо помню строки о том, что стоимость операции аналогична стоимости холодильника или телевизора и для меня тогда это казалось приличной суммой (ну ещё бы, мне было лет 12). Долгое время меня грела мысль о том, что такой центр вообще есть в природе :) и когда пришёл нужный момент, то именно его я и стала искать в поисковике.
-Ну надо же ! Моя статья и через двадцать лет сработала !
Человек явно был удивлен и доволен, я так-то тоже не ожидала увидеть автора той заметки столетней давности. Мы стали обсуждать какие-то моменты, связанные с аппаратами и оказалось, что собеседник тоже когда-то имел опыт пребывания в этих агрегатах, что удивило меня ещё больше. Тут как раз появился Александр Сергеевич и я пошла проситься на рентген. Он меня спокойно выслушал, не стал ни ругаться, ни читать нотации, а с чудесной улыбкой спросил "Зачем рентген ? Мы и так сейчас всё посмотрим" и отправил на УЗИ вместе с удлинняшками :) счастью моему не было предела, что вопрос так быстро решился. УЗИ показало, что на правой ноге (если я правильно запомнила термины) какая-то пластина сомкнулась полностью, на левой осталось еще немного. Т.е, как я поняла, и как сказал Александр Сергеевич-всё хорошо и через несколько дней можно будет и на рентген.
Рентген можно сделать в нескольких местах
-в клинике Академической он будет стоить 850 р, клиника работает до 20.00, приходить без записи, но лучше заранее позвонить, т.к один раз я умудрилась приехать, когда рентген аппарат был на ремонте;
- в ж/д поликлинике на ул. Коммунистической 7. Если вы членораздельно, чётко и звонко не скажете, что рентген нужен в одной проекции за 600 р, то вам с удовольствием (и не отправляя в регистратуру) сделают в двух проекциях за 1200 р. А за 600 заставят побегать до другого крыла, оформить бумаги в регистратуре и т.п.
-в муниципальной поликлинике на Академической 14. Если хотите бесплатный рентген (по договору нам полагалось два бесплатных рентгена), то его отдадут на следующий день. Если хотите тот же рентген получить сразу, то не громко скажите, что вы платно и когда будут отдавать снимок, не особо размахивая купюрами, заплатите 300 р.
Т.к. я один раз уже успешно нарвалась на две проекции за 1200 р (хотя вполне достаточно одной) в ж/д поликлинике, то решила воспользоваться правом на бесплатный рентген :) записалась у администратора в Давинчи за несколько дней (по договору поликлиника принимает одного человека в день от Давинчи) и спокойно пришла в нужное время и нужную дату. Очень удивилась, увидев там ещё одну новенькую девочку с нашей клиники. Ммм...как же так, я же заранее записалась ? Девочка тоже занервничала, сказала, что ничего не знает ни про какие записи, её отправили сегодня и всё тут. Жару добавила рентгенолог "Да Винчи ?? Один человек и не больше !". Пришлось сказать кодовое слово про платный рентген, все успокоились, девочка тоже захотела сделать за деньги, чтобы сразу забрать снимок.
Наверное потому, что я раньше ни разу серьёзно не сталкивалась с медициной в качестве пациента, то такие моменты, как на Коммунистической с двумя проекциями вместо нужной одной или в поликлинике, где небольшая сумма решает все проблемы со скоростью вручения снимка, сильно вырубали. Создавалось неприятное ощущение исключительно потребительского отношения к пациентам. Поэтому на всякий случай будьте готовы к таким моментам :)

Физические упражнения и прочие полезности :)

Как я уже писала, в зафиксированном периоде всегда можно найти, чем себя занять. Например, с утра я старалась минут 15-20 уделить зарядке. Всё просто-включается музыка поэнергичнее и на один трек отрабатывается упражнение "подъём носков вверх" ( у Юли в блоге есть видео этого упражнения при положении ноги лежа). Я делала на свой лад :) стоя, по очереди поднимается то один, то другой носок в достаточно быстром темпе. Т.е при подъёме остаешься стоять на пятке то одной, то другой ноги. Надеюсь, понятно объяснила :) от такой зарядочки очень хорошо чувствуется икра, мышца на внутренней стороне работает и это очень заметно. Раньше я пыталась "накрутить" икры велосипедом, но при искривленной кости это было бесполезно.
После разминки я ещё старалась хорошо потянуться, несколько раз пробовала посидеть в разножке, но начинало сильно и болезненно тянуть в коленях, поэтому бросила это дело, мысленно оплакивая свои шпагаты, которые за два месяца в аппаратах надо будет потом растягивать заново.
Иногда заканчивала всё это дело перевернутыми положениями, чтобы разгрузить ножки:


Про пользу перевёрнутых поз кратко скопировала из просторов инета:
"Очень полезны перевернутые асаны тем, что они меняют направление кровотока в организме. Когда ноги и таз находится выше головы, кровь в большом объеме поступает к головному мозгу. Это имеет очень благотворный эффект: улучшает все функции мозга, усиливает регенерацию клеток. Гипофиз – одна из основных желез нашего организма, от которой зависит наша жизнь и здоровое существование. Перевернутые асаны питают гипофиз кровью, от этого его функциональные способности улучшаются, и, в общем, наш организм, не только мозг, начинает работать более отлажено. Если вы чувствуете, что «голова не работает» обязательно постойте в одной из более удобных для вас перевернутых поз."
Очень надеюсь, что благодаря этому регенерация шла лучше и мозг работал :) но вот психо-эмоциональное состояние к концу второго месяца периодически начинало сдавать :) меня могли взбесить звонки мужа, могла ему резко ответить "Где я ? Да где я ещё могу быть ! В Волгограде !! Что делаю ? Да в аппаратах этих всё ещё хожу и радуюсь !" и т.п. Хорошо, что он относился с пониманием к таким эпизодам :) всегда перезванивал через какое-то время, чтобы дать мне успокоиться, утешал, говорил, что скоро всё закончится, напоминал о том, что в начале июня поездка в Турцию, где на соленом Эгейском море и олл инклюзиве ультра у меня будет возможность восстановиться и хорошо отдохнуть. Помогало :) подобная поддержка очень важна, потому что иногда накатывает то раздражение и усталость от боли и ограниченных возможностей, то жалость к себе. Но так не всё время :) чувство кайфа и эйфории от того, что грандиозный и важный этап выполнен, тоже достаточно часто посещает :) так что разноплановых эмоций много.
О, в записи о витаминах и добавках не написала один момент-я ещё достаточно часто проращивала кунжут, мак и зеленую гречку. Кунжут и мак-как источники кальция в легкоусвоямой органической форме, зеленую гречку-как универсальный набор
витаминок :)
Из таблицы мы видим, что кунжут рекордсмен по содержанию кальция, творог со 164 мг на 100 гр. находится почти в самом конце списка:

Проращивала его я, чтобы повысить процент усвояемости кальция, использовала как добавку к салатам:


За время нахождения в аппаратах у меня ушло примерно 4 кг веса (перед операцией рост/вес был 174/53, т.е лишнего точно не было), на фото видно, что верхняя часть корпуса дистрофанская-ручки тонкие, складки повисшей кожи. Сначала думала не выкладывать такие неприглядные фотки, но потом решила проиллюстрировать всё, как было.

Переезд на квартиру.

Ой, совсем забыла написать ещё про один момент в пансионате.
Через две-три ночи там (а как раз начались первые дни круток) я поняла, что помимо болей в ногах стала ещё ужасно болеть спина и поясница. После матрасов в ж/д больничке матрасы в пансионате стали каким-то кошмаром-постоянно чувствовались жесткие пружины в них, спать и так было сложно из-за ног, а тут добавились ещё и такие нюансы. В пансионате люди сказали что да, единственный нормальный матрас только в четвёртой палате слева, а вообще нужно обратиться к Елене Владимировне и взять наматрасник. Что я сразу и сделала :) когда ЕВ спросила "сколько наматрасников выдать, один или два ?" Я схватила два :) когда застилала, то сомневалась, спасут ли такие тонкие наматрасники от пружин, но оказалось, что всё замечательно, спать стало вполне комфортно. Так что сразу после заселения в пансионат лучше посмотреть-есть ли на кровати наматрасник, а если нет, то попросить и застелить. А не ждать, когда начнут ныть бока и спина :)
Как я уже писала-мы планировали прожить в пансионате до фиксации, но прошла неделя, нас всё не фиксировали, ждать было непонятно сколько ещё, поэтому было решено срочно искать квартиру. За несколько дней до этого из пансионата на съемную квартиру съехал парень, варианты он искал через агентство, которому нужно было заплатить примерно 50% от стоимости аренды за месяц. Я подумала, что это лишнее, открыла авито, в поиске по предложению аренды забила "собственник", выбрала Ворошиловский район, получилось несколько вариантов на улице Козловской (она идет параллельно Социалистической). Позвонили по первому номеру, оказалось, что это действительно собственник. Квартира-двушка хрущевка со свежим ремонтом, всей необходимой обстановкой, единственным минусом для "крутящихся" был третий этаж. За неё просили 18 т. в месяц (можно было поторговаться, аналогичные квартиры на авито были выставлены и за 15), депозит составлял 50% от суммы аренды за месяц (т.е это залог хозяину, который возвращается, когда квартиранты съезжают), плюс свет и вода. На тот момент к нам решила присоединиться ещё одна девочка, мы решили, что 18 тысяч на троих в месяц-это очень и очень хорошая минимизация расходов, девочки договорились с хозяином и поехали смотреть квартиру. Идти до квартиры пешком человеку без аппаратов примерно 5-7 мин., но т.к мы на тот момент крутились, то девочки поехали на такси. Пользоваться такси в дальнейшем приходилось примерно 2 недели, стоимость поездки до клиники колебалась от 40 до 70 руб., бывали случаи, что таксисты отказывались брать деньги :) но один раз попался и неадекват, который чуть ли не ругался матом, что взял "дурацкий заказ".
Мои соседки от квартиры остались в восторге, всё было чисто, аккуратно, и главное-не далеко. В этот же день приехал сын хозяина квартиры и перевёз девочек, дотащил и разгрузил сумки. В дальнейшем можно было позвонить ему, попросить заехать в аптеку или магазин, скинуть список продуктов, попросить вынести мусор, в общем, выручал здорово :) к сумме чека за продукты/лекарства мы обычно прибавляли рублей 100 за хлопоты и переводили ему на карту. В общем, вроде бы все остались довольны :) и арендодатель-не пьющими, спокойными и платежеспособными квартирантами, ну и мы, конечно же, хорошим и удобным вариантом.
На следующий день сын хозяина перевёз меня по той же схеме-принес/отнес мои сумки и пакеты, доставил до квартиры со всем этим делом, оставил хорошее впечатление :)

На фото большая комната, там находится диван, стенка, телевизор, тумбочки, кресла. Когда девочки смотрели квартиру, проверили все диваны (во второй комнате тоже раскладной диван) на предмет нормальности :) после матрасов пансионата вопросу спального места стали придавать больше внимания :) т.к. значительную часть времени приходится проводить в лежачем положении.


Кухня. На фото не виден большой холодильник, но он есть :)

В ванную комнату мы попросили хозяина квартиры привезти для нас пластмассовую табуреточку (как в пансионате), что он сразу же и сделал-привез не только табуретку, но ещё и коврик под нее в ванну, чтобы табурет не съезжал.

Во второй комнате-диван, кресло, большой шкаф-купе с зеркалом, к которому мы каждый день подходили разглядывать ноги :)
За месяц проживания на квартире сумма за свет/воду составила 560 р, что на троих, сами понимаете, не так много :)

Перевязки.

Время в Волгограде бежало быстро. Особенно это заметно на перевязках-они делаются раз в неделю. Казалось бы-только вчера была перевязка, а тут ррраз-и завтра/послезавтра уже следующая.
Перевязки я люблю :) всегда смотрю на ноги без повязок.
Когда вглядываюсь в зеркало, смотрю моделирование или фото, то мне кажется, что ноги такие же как были и ничего не меняется.
Но на перевязках, когда сняты горизонтальные повязки, создающие оптический обман, приятно отмечаю для себя, что "ноги уже не такие".

В период круток заметно меняется внутренний контур, по-другому начинает прорисовываться икра, наблюдать за этим "волшебством" мне всегда интересно и приятно :)
Из не очень интересных мометов, заметных во время перевязок-кожа вокруг спиц очень сохнет от спирта и некраивыми клочками и хлопьями портит всю картину. Но что поделать-издержки производства :)

Ольга Павловна делает свою работу быстро и аккуратно и под хорошее настроение может провести ликбез о Волгограде, таксистах, быте, т.е. добавить приятностей в процесс первязки :)
Один раз случилось так, что мне понадобилась внеплановая перевязка...
Уже на квартире, к концу второго месяца пребывания мне захотелось не просто ополоснуться в душе, а поваляться в ванне :) как и положено-одев на аппараты мешки для мусора и замотавшись скотчем.

Т.к это была моя первая "аппаратная" ванна, то кое-каких вещей я не учла.
Минут через пять расслабляющего кайфа стало слышно "буль-буль-буль"-пакеты постепенно тоже стали наполняться водой. В идеале нужно было набрать не полную ванну, лечь с согнутыми ногами, поставить их на противоположный край, наполнить ванну уже полностью (а ноги при этом не в воде), отлежаться сколько нужно, слить воду и уже принимать душ. Душ пакеты хорошо выдерживают.
Паниковать я не стала-раз уже всё намокло, то зачем устраивать кипиш :) навалялась, сколько нужно было, помылась и вот тогда уже стала предпринимать действия. Срезала мокрючие повязки, убрала марлевые подушечки, пропитала перекисью надрезанные ватные диски и поставила их вместо подушечек. На следующий день с утра пошла сдаваться Ольге Павловне :)
Ольга Павловна была занята стерилизацией помещения. Я почему-то немного боялась, что будет ругаться, т.к график перевязок достаточно плотный и не всегда может получиться кого-то внепланово в него добавить.
-Ольга Павловна, я вчера помылась !
-О, я рада за тебя :)
-Ольга Павловна, я очень хорошо помылась !
-Чистый четверг, что ли, устроила ? :) (а это было как раз утро пятницы)
-Ольга Павловна, я ТАК хорошо помылась, что повязки все намокли ! :)
Никто меня ругать не стал, к ситуации отнеслись с пониманием. Немного подождав, я попала на внеплановую перевязку.

Жизнь в пансионате.

Мы с соседкой ещё в ж/д больнице договорились, что в пансионате пробудем примерно до фиксации (чтобы убедиться, что всё хорошо) и затем съедем на квартиру.
В клинике мне предложили остаться в послеоперационной палате, в которой я ночевала перед операцией. В пансионате на тот момент находилось семь человек-четыре девочки и три мальчика. Т.е. одно свободное место было, но в мальчиковой палате.
Хм....оставаться одной на ночь в пустом крыле клиники, днём бегать в медсестринскую к холодильнику и в туалет в часть клиники, где обычно сидят пациенты и ждут приёма...такая перспектива не особо-то радовала. Поэтому я потопала договариваться с мальчиком :) который оказался очень адекватным и приятным молодым человеком, и с пониманием отреагировал на ситуацию.
Кто-то из девочек потом спрашивал "А как муж на это смотрит ?", но муж тоже вполне адекватен :) и понимал что в "аппаратных" условиях это был оптимальный вариант-находиться в пансионате в окружении людей, которые в случае чего всегда могут помочь.
Перетаскивая вещи в палату (это как раз была палата #1 с отдельным туалетом), обратила внимание, что обстановка немного отличается от других-в палате были удлиннители, стол, пластмассовые табуретки с загадочной надписью GDC.

Оказалось, что долгое время в пансионате жил иностранец-удлинняшка по имени Гилермо. Он и купил все эти необходимые мелочи (и не только мелочи), не забыв их подписать :) так что увидев штампик GDC мысленно поблагодарите доброго парня Гила и, по возможности, отнеситесь бережно к его ощутимому вкладу в обстановку пансионата.



После размещения в пансионате мы с Иришкой съездили на такси в ТЦ Ворошиловский закупиться продуктами, затем зашли на ближайший с ТЦ продуктовый рынок. Там я прошлась по фруктово-овощному ряду, нашла место с продавцами, которые мне понравились и спросила, смогут ли они привозить раза два в неделю фрукты/овощи в клинику, расположенную не далеко от рынка. Продавцы оказались семейной парой, без проблем согласились привозить, единственным условием было, что заказ нужно делать заранее. Если вдруг понадобится такая услуга, то номер телефона 9275208558 Елена и Александр.
Благодаря им у меня всегда было что погрызть и из чего сделать зелёный салат :)

Место проживания было организовано, доставка фруктозины тоже, т.е. оставалось спокойно дождаться круток :)
Когда они начались, я заценила, как это здорово-находиться в окружении людей, которые это всё уже прошли.
Были очень полезные рекомендации от соседа по палате, что движения ног при ходьбе должны быть прямолинейными, а не на излом. Это минимизирует болезненные ощущения. И даже после фиксации, в дальнейшем, я старалась двигать ногами по прямой-без выворотов и смещения центра тяжести.
Ещё никогда не забуду как в первые дни круток буквально выползла в кухню за водой с пустой бутылкой в руках и ко мне тут же подбежала Иришка со словами "Оу, таким людям надо помогать !" и налила воды :) затем я ещё несколько дней нещадно эксплуатировала народ по части принести воды :) пока не стала нормально передвигаться.
Мне, конечно, очень повезло, что я попала в клинику в одно время с замечательными и интересными людьми, спасибо огромное им всем за помощь, моральную поддержку и просто приятное общение.

Ретроспектива, из ж/д больницы в пансионат.

В четверг, второго марта, была операция. В понедельник, шестого марта, за нами приехала Елена Владимировна, чтобы отвезти в пансионат. Непонятно откуда у нас образовалось по два пакета вещей, хотя кроме костылей и травяных чаёв в аптеке ж/д больницы больше ничего не брали. Моя соседка нормально перемещаться на костылях ещё не могла, её медсестры повезли на каталке (с нашими пакетами). Я потопала по коридору сначала с костылями, но это оказалось не совсем удобно, поэтому понесла их в руках. В лифте я стала донимать ЕВ расспросами "А как обычно народ уезжает из больницы ? Какой примерно процент сами ходят ? И какой не ходят ?" ЕВ отвечала, что все по-разному, что кто-то впереди неё бежит, а кого-то так же, как мою соседку, везут на каталке. Меня это слегка расстроило :) я же не бежала впереди ЕВ :) почему-то очень хотелось быть впереди планеты всей, переизбыток адреналина в организме требовал немедленного экшна и это состояние затем держалось ровно до круток :)
Доехав до клиники, я пришла в ужас. Ходить по ровной поверхности-это легко. А вот по ступенькам, бордюрам и перекошенному дорожному покрытию-кааак ? Но хочешь/не хочешь, а надо. Мы выползли из машины, тут же пошли в дело костыли, ЕВ посоветовала воспользоваться поручнем и ушла вперед с нашими пакетами. По лестнице мы заползали очень медленно :) на крыльце здания всегда достаточно много людей, нам подержали открытыми двери, пока мы, как скалолазы, медленно и шаг за шагом передвигались в здание. Дальше для меня всё уже было просто-коридоры, кабинеты и другие ровные поверхности :) а вот лестницы первое время довольно-таки страшное обстоятельство в жизни новичка в аппаратах.

Пансионат-
в первую очередь очень порадовали поручни в санузлах (этого очень не хватало в нашей палате ж/д больницы)


во-вторую-наличие гигиенического душа (этого в ж/д больнице тоже не хватало).
Легкая пласмассовая табуреточка оказалась тоже удобным приспособлением, которое я сразу же заценила-первым делом в пансионате пошла мыть голову :) в ж/д больничке последние пару дней мы всё думали-как бы помыть волосы...если другие части тела можно обтереть влажными салфетками, то с грязными волосами, даже собранными в пучок не особо приятно жить. Душевая больничная кабина для этих целей совсем не подходила-держаться и опереться было не на что. А вот с табуреточками/поручнями в пансионате проблем помыться не возникло вообще. Единственное, чего не оказалось в пансионате-это фена. Я когда собиралась в Волгоград, подумала, что в клинике, где 80-90% процентов пациентов-девушки, фен должен быть обязательно :) и не стала его брать. У девочек поспрашивала-тоже никто не взял. Сказали, что можно попросить у администрации,чтобы в пансионат купили фен, но как-то потом было уже не до этого.

На импровизированной кухне в коридоре пансионата так же имеется всё необходимое-посуда, тостер, мультиварка, привозная вода в бутылках с помпой, наборы специй для приготовления, микроволновка, стиральная машинка.


В пансионате четыре палаты, в каждой по две кровати, телевизор, маленький холодильник, шкаф.

В палате #1 есть ещё отдельный туалет (так же с гигиеническим душем). В весенне-зимний период этот душик значительно облегчает жизнь :) потому что не нужно лишний раз стягивать с себя через аппараты штаны и прочую одежду, а затем одевать.

Тренажерку показывали много раз в блогах-там ничего особо не изменилось-дорожка, поручень, шведские стенки, элипсоид.


Раньше по фото из блогов мне казалось, что в тренажерке есть балетный станок :) и думала, что буду на нём тянуться. Но "станок" оказался поручнём-он достаточно близко расположен к стене, полноценно закинуть ногу на него не получится. Зато удобно держаться и делать махи ногами :)

Видеозарисовка о периоде в аппаратах.

Нет доступных к воспроизведению файлов

Ретроспектива :) Приезд в Волгоград.

Немного восстановим хронологию событий и вернемся на пару месяцев назад. Итак, утром 1-го марта под милую лекцию об ужасах и возможных последствиях операции, неадекватности оперирующихся и том, что это всё дурь, я ехала в аэропорт родного города :)
В последнюю неделю перед поездкой было особенно волнительно. На этой почве ушло 3 кг и со сном стала творится фигня-могла проснуться часа в 2-3 ночи и ворочаться до утра. Зато когда удавалось нормально поспать, то сны были яркие и реалистичные. Снилось что я приезжаю в клинику, встречаю Иринку Дроздову, что её соседка Алина уже выписывается, отдаёт мне костыли и говорит "На, они мне больше не нужны" :)) хотя об Алине я знала только из Ириного блога и ни разу не видела даже на фото :)) почему-то мне казалось, что так всё и будет и потом очень удивилась по приезду, когда узнала, что костыли никто не отдаст :)) и что все в обязательном порядке потом ходят с ними пару недель и нет таких исключений, что после снятия могут ходить без них.
В аэропорту все, как обычно-осмотр, регистрация. Билет у меня был самый бюджетный, без багажа (Томск-Волгоград 5.7 т.р). Под такие экономные перелёты у меня есть чемоданчик на колесах, соответствующий максимальным значениям для ручной клади (55х40х20) и не маленькая дамская сумочка, в которую при желании влезет ещё 5-6 кг.

Вещей с собой взяла по минимуму-пара маек, футболок, шорты, бельё, на себя одела широкие джинсы, которые планировала носить с аппаратами, тёплую кофту и легкую весеннюю куртку. Т.к в Томске в тот период времени температура держалась -10/-5, то сначала думала ехать в зимней куртке, а с собой взять ещё и весеннюю для обратного пути. Потом посмотрела погоду в Волгограде, а там +5 :) смысла тогда дублировать вещи не было, решила, что на случай похолодания тёплая кофта+куртка должно быть нормально. Но я тогда не учла специфики климата Волгограда :) степная зона, да плюс большая река рядом....в общем, волгоградские весенние ветра в дальнейшем стали неожиданным сюрпризом :) по отзывам местных жителей, летом ветра бывают не менее ужасные, т.к в жару они будто раскалённые. Но, к счастью, ветра-это не постоянное, а периодическое явление.
В самолете села к окошку, почему-то стало грустно и страшно, как будто больше не вернусь обратно. Наверное, это отголоски рассказов об ужасах операции, летальных исходах и т.п. дали о себе знать :)
Затем почти 4 часа до Москвы, там не большая пересадка в 3 часа и вот он, рейс на Волгоград ! Рейс короткий, про шёл быстро :) с аэропорта я позвонила Оксане Викторовне, сказала, что прилетела. Почему-то я думала, что машина будет именно с клиники, начала объяснять, где я стою, как выгляжу, во что одета :) ОВ отреагировала, как обычно, с юмором, сказала, что скоро приедет такси.
Таксист попался очень приятный, всю дорогу мы болтали о Волгограде, политике, проблемах человечества в пределах вселенского масштаба и Волгограда в частности :) в общем, первые впечатления о жителях города остались весьма приятные :)
Ну вот и она ! Социалистическая 17 ! Большое офисное здание с кучей вывесок, из которых взгляд тут же выцепил заветную "ДаВинчи".

Я забежала в фойе, вызвала лифт. Он поднялся, остановился,я тут же из него вылетела и понеслась искать офисы клиники, не сразу сообразив, что лифт открылся не на том этаже :)) дальше уже была внимательнее-7 ой этаж, знакомый по фотографиям длинный коридор, нужная вывеска :)
Не помню, кто из администраторов был на ресепшене-Лена или Вера, но сестру-хозяйку Елену Владимировну почему-то сначала приняла за ОВ. Наверное потому, что тоже в очках :)
Мне показали, где можно разместиться, я поставила вещи и сразу побежала в пансионат. В тренажёрке разобнимались с Иришкой, я начала задавать кучу вопросов, рассматривать ноги в аппаратах, в общем, эмоции переполняли :)
Потом побежала в Ворошиловский закупаться, там встретились с Юлей, затем вернулась в клинику, записала ролик. Ну а дальше вы уже знаете :) на следующий день, второго марта, была операция.

Минутка заумностей :) витамины и добавки

Месяца за два до операции я серьёзно заморочилась по поводу витаминов и добавок, которые должны максимально дополнить рацион примерно до полных дневных норм потребления. Для начала зарегистрировалась на ресурсе хелс-диет и завела дневник питания. В него записывала каждый приём пищи-в какое время, сколько грамм, наименование продукта. В конце дня по дневнику можно было посмотреть и в виде записей и в виде диаграммы, какие витамины и микроэлементы попали с питанием, сколько осталось до дневной нормы и т.п.
Хотелось в постоперационном периоде следить так же за нашим основным кальций/магнием и количеством белка, но бесплатный промо-режим на хэлс-диет закончился, платно продлять его не посчитала нужным. Зато за 10 дней ведения такого дневничка какая-то система более ли менее сформировалась :) а так же представление о том, чего мне не хватает в плане витаминов и микроэлементов.
Витамин Дэ. Ну, во-первых, в зимне-весенние месяцы в связи с низкой солнечной активностью его нехватка никого не удивляет. Во-вторых, с моим почти полностью растительным рационом, да ещё и с планируемой операцией на костях, однозначно мне он был нужен. Но не простой химический из аптеки, а максимально натуральный, идентичный тому, который синтезируется в коже человека под воздействием ультрафиолетовых лучей. Всемогущий интернет предложил два варианта-витамин Д, получаемый из ланолина путём вымывания шерсти овец. И витамин Д, извлекаемый из грибов и лишайников (оказывается, в грибах он тоже образуется под воздействием солнечных лучей). Шерсть овец и ланолин как-то не особо воодушевили :) ланолин я применяю в косметике, как компонент самодельного крема, но принимать внутрь...как-то не хотелось :)
На айхербе нашёлся идеальный вариант-Д3 из лишайников в виде спрея с добавлением масел тыквы и семян клюквы, а так же с натуральной ванилькой и стевией.
Ещё немного полазив по айхербу, насобирала ещё кучу "полезного"-порошок кораллового кальция, кальциевый комплекс для ребёнка, сублингвальный комплекс витамина В и т.п :)
Вот ссылка на мой первый заказ-https://iherb.co/3kAKvKKP
Так как айхербом пользовалась первый раз, то многих вещей не знала-например, что на каждый заказ действует промо-код, так же на заказы больше 60$ действует бесплатная доставка. Мой заказ совсем немного не дотягивал до 60-ти баксов (а я ж не знала), поэтому доставка вышла около 400 р.
При втором заказе я уже была умнее, использовала все возможные бонусы и промо-коды.
История второго заказа уходит в дебри витаминологии :) я не успокоилась после заказа Д3 и продолжала искать и читать много информации обо всём, что связано с костями и их восстановлением. И откопала неизвестный ранее для себя витамин К2. Что это за зверь ? Цитирую:
"Витамин К2 принимает важнейшее участие в синтезе белков, в частности, остеокальцина – белка, отвечающего за метаболизм кальция. Он активизирует остеокальцин, что помогает костям стать крепче.
Не только витамин D играет существенную роль в усвоении клетками кальция. Без витамина К2 эти 2 вещества взаимодействуют скорее не на пользу, а во вред. Причем, особенность менахинона в том, что он забирает кальций оттуда, где его быть не должно, и направляет туда, где кальций жизненно необходим.
Приведу пример: задача кальция делать прочными ткани и структуры. Для костей и зубов – это прекрасно, но если кальций начинает уплотнять сосуды, откладываясь и формируя холестериновые бляшки (что происходит нередко), он сужает просвет сосудов, а сама сосудистая стенка начинает разрушаться. Так начинается процесс разрывов сосудов и тромбообразования, а это уже предпосылка инсультов и инфарктов. Получается, витамин К2 – своеобразный «рефери», решающий проблемы сердечно-сосудистой системы — выводя кальций из поврежденных артерий, и укрепляющий костную систему — поставляя в нее необходимый кальций.
Итак, витамин К2 еще и очищает наши сосуды. Кроме того, это вещество усиливает перистальтику кишечника, улучшает работу желудка, прекрасно действует на сердечную мышцу и печень, участвует во внутриклеточном дыхании.
Наш с вами организм является самым главным поставщиком витамина К2. При условии здорового тонкого кишечника, менахинон в нем синтезируется, а дальше происходит его распределение по клеткам, запускаются важнейшие для организма механизмы взаимодействия и жизнедеятельности.
В некоторых районах Японии очень популярна в пище ферментированная соя – натто. Было замечено, что у японок, активно употребляющих натто, кости более плотные, чем у тех, кто эту сою не употребляет. На сегодняшний день натто считается самой богатой на витамин К2, потому правительством этой страны этот вид сои был сделан неотъемлемым компонентом школьного завтрака. При длительной нехватке витамина К2, начинают откладываться соли на сосудистых стенках, хрящи окостеневают, появляются внутренние кровотечения, не редки случаи деформаций костей у развивающегося организма."

Источник http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/vitamin-k2.html#ixzz4gFjyWmIa


Надо ли говорить о том, что мне срочно понадобился этот самый К2 :) к нему ещё добавила комплекс натурального кальция, оксид кремния из красных водорослей и препарат для поддержания уровня коллагена (посчитала, что он нужен для кожи и волос в постоперационном периоде). Вот мой второй заказ https://ru.iherb.com/tr/cb?pcodes=GOL-12013_SOL-02571_GOL-11391_DRB-00334&rcode=RIF6114д

Моя кучка добавок :)


За всё время более ли менее стабильно принимала я только сырой кальций (через день по одной капсуле), порошок кораллового кальция выпила раза три, коллагеновую добавку-10 таблеток, в пасмурные дни пшикала спрей Д3 (примерно через день, т.к там 200% от дневной нормы), добавка с витаминами В оказалась жутко невкусной, её тоже выпила раза два и больше не смогла. Капсулы с водорослями пила по 2 шт. по вечерам, если вспоминала. Т.е больше половины всего этого добра в итоге везу обратно домой.
Так что особо не увлекайтесь всеми этими добавками в нервный период сборов :) разумный подход превыше всего !

Зафиксированные будни.

Первые два-три дня после фиксации весьма непривычны :) во время коррекции всегда есть какие-то важные дела, которые занимают приличную часть времени-крутить гайки на аппаратах, ходить на моделирование, ждать результатов. Выйти из дома и дойти до клиники на костылях-минут 30 (хотя человеку без аппаратов 5-6 минут ходьбы), провести там час-два (а иногда и дольше, бывает, что ждём врачей после операций), опять 30 минут до дома, в таком режиме бОльшая часть дня проходит незаметно и чем-то занятая. А сейчас уже не нужно моделироваться, крутиться, в клинику ходить стало особо не за чем, в начале зафиксированного графика пришлось себя чем-нибудь занимать :) на квартире оказалось, что дела тоже легко можно придумать-почаще пылесосить (в аппаратах это тоже занимает значительно больше времени, чем без них), делать влажную уборку, ходить в магазин.

Ежедневные прогулки до Ворошиловского и обратно-это уже как само собой разумеющееся :) (местные почему-то называют ТЦ торгушками, сначала это было не привычно :)) в Ворошиловском мы гуляем обычно долго-тестирум новинки в Иль де Боте, смотрим обувь и одежду в разных отделах, завершаем "поход" супермаркетом "Окей" или продуктовым рынком, который находится рядом с ТЦ.
Потом мы придумали себе ещё одно полезное занятие-ходить на массаж. В нашей клинике помимо ортопедического лечения можно так же воспользоваться услугами массажиста, косметолога (для пациентов клиники консультация косметолога бесплатна) и многих других специалистов. Я, например, сходила на приём к маммологу, так как последние лет 5-6 этого не делала, а тут как раз оказалось достаточно свободного времени для таких вещей, о которых раньше или забывала или откладывала на потом. Для пациентов клиники действует скидка 10% на приём (не уточняла, только к маммологу или ко всем специалистам).
При оплате сразу за курс массажа в 10 процедур так же была предоставлена хорошая скидка.

Мои соседки выбрали массаж спины и крестцовой зоны, а я пошла на классический массаж бедер. За время пребывания в аппаратах мышцы на бёдрах у меня настолько атрофировались, что при наклонах просто висели как кисель :( я, конечно, как могла, делала самомассаж, но заднюю поверхность бедра полноценно промять самостоятельно не получалось. Поэтому массаж мне пошёл очень хорошо :) девочки говорили, что для спины хотелось бы более интенсивного/жёсткого массажа, но мне для бёдер было само то :) задняя поверхность проминалась достаточно активно, 20-ти минут массажа было вполне достаточно.

Я ещё хочу походить на массаж стоп (чтобы усилить циркуляцию крови и лимфоток в нижних конечностях, ну и, соответственно, помочь ножкам с восстановлением), но не знаю, успею ли-на массаж сейчас запустили акцию на биглионе и в какие-то дни записаться не реально, всё время занято.

Сомнения :) и ужасы перфекционизма

Всё, зафиксировалась-казалось бы, метания и раздрай в голове должны сойти на нет, остаётся ходить, считать дни и соблюдать рекомендации. Но в тот же вечер после фиксации я пришла домой (мы сейчас снимаем квартиру с девочками на троих), поразглядывала себя в зеркале...вот с правой ногой всё хорошо, а левая какая-то "не такая". Мы же последние полторы-две недели крутили правую, на левую внимания не обращали. И с Александром Сергеевичем разговор шёл всегда про правую, и на рентгене вымеряли правую, а что ж с левой-то ? Всё нормально ? Или не обращали внимания ? А надо обратить !
Я знала, что расфиксировать/раскрутить аппарат-это не сложно при необходимости. Поэтому решила на следующий день показаться еще и Павлу Сергеевичу и узнать его мнение на свой счет тоже. Нее, Баринову я полностью доверяю в этом вопросе, но вдруг Павел Сергеевич посчитает, что можно сделать ещё пару круток и приблизиться к абсолютному идеалу. А то не хочется страдать два месяца, носить на себе эти железки, инвалидничать и всё для того, чтобы получить просто "хорошие" ноги вместо идеальных :) делать, так делать. В общем, чем дольше я на себя смотрела в зеркало, тем больше мне не нравилась левая. То она мне казалась иксом, то О, то вообще нелепой спичкой-палочкой (мышцы сильно атрофировались, из-за этого ещё ноги выглядят разными). Глядя на финальное моделирование, я тоже видела, что ноги разные и ничего толком в моделировании не понимала. Пыталась сравнивать с предыдущими снимками-бесполезно. Разницы вообще не замечала.

Пообщалась по этому поводу с Юлей:
-Решать тебе ! Тебе же потом ходить с этими ногами :) если вдруг потом что-то не понравится, то этот червячок так и будет грызть-вот, хотела же докорректировать, а не стала.
А червячок грыз уже сейчас :) но не долго-следующим утром я была у Павла Сергеевича. Он мои сомнения не развеял:
-Что вам не нравится ? Вы же вчера подписали моделирование.
-Нууу....не знааааю....
Я как-то даже растерялась :)
-Давайте, вы субботу-воскресенье подумаете, посмотрите, четко сформулируете, что именно вам не нравится, а в понедельник придёте и всё объясните, хорошо ?
-Хорошо.
Не, я понимаю, что мы, в основном, для них как поток недоразумений :) причём что каждое недоразумение со своими тараканами и требованиями :) но мне просто нужно было услышать, что всё хорошо. Что мы всё ровно выкрутили. Что кости прямые и прямее уже некуда. Чтобы успокоили и отправили ходить месяц после фиксации с позитивным настроем :)
В субботу я опять рассматривала ноги и так и эдак. Опять ничего не понимала.

Потом плюнула на это дело, решила себя не накручивать и дождаться понедельника :)
Дни у нас в Волгограде идут быстро-проснулись,собрались, сползали до клиники или до Ворошиловского, вернулись, поели-уже почти вечер.
В понедельник мне повезло с утра застать Александра Сергеевича и Павла Сергеевича обоих вместе.
Теперь я уже чётко объяснила, что хочу от них услышать :)
Они мне оба сказали, что всё хорошо, что мы всё сделали, как надо. Александр Сергеевич ещё показал, что перед зеркалом лучше вставать, ставя ноги по краям воображаемой линии одну за другой, так будет намного понятнее. Я встала в эту самую линию, Баринов сфотографировал меня в двух вариантах, со слегка раздвинутыми и с прямыми носками, показал мне фото, но опять ничего для себя не поняла :) решила-раз врачи сказали, что всё хорошо, то значит действительно всё хорошо и можно уже не обращать внимания на своих тараканов :)

Долгожданная фиксация :)

Чем дольше я крутила правую ногу, тем более долгожданным и нереальным мне казался момент фиксации. Думалось, что с фиксацией уйдут все проблемы-боли, косячная правая нога перестанет напоминать о себе, смогу ходить без костылей на большие расстояния по улице и тэ дэ. Я постоянно расспрашивала всех в пансионате, кого и на какой день зафиксировали и расстраивалась, что вот, кого-то зафиксировали на пятнадцатый-шестнадцатый, а я всё кручусь и кручусь. Нет, есть и такие люди, кого фиксировали через месяц после операции :) но это нисколько не успокаивало, хотелось быстрее "как и все нормальные". Вообще, практика показывает, что сравнивать нет смысла-действительно, всё индивидуально-кто-то быстро выкручивается, но потом долго ходит зафиксированным, кто-то долго крутится, кто-то всего четыре дня-огромное количество совершенно разных случаев и всех под один знаменатель подогнать невозможно.
Когда звонили родные и спрашивали "Все ещё крутишь ?" , я отвечала утвердительно, то фоном был слышен голос отца "Пусть ей там в голове ещё хорошенечко подкрутят !"
Ай, он всё не успокоится :(
Муж тоже постоянно подробно интересовался, как идут дела, и когда в последние пару дней я сказала, что нужно ещё крутить, то услышала "Да сколько же ещё крутить ? Неужели ты у меня такая кривая ?"
Нее, когда я сама себе задаю эти вопросы, то всё нормально :) когда я это услышала от него, расстроилась ещё больше. Я и так жду этой фиксации уже из последних сил ! А тут ещё родственники добавляют "приятностей" к общему фону.
Ну, это все преамбула :)
В общем, выкрутила я правую ногу последние 8 раз в соответствии с рентгеном и отправилась на моделирование. В тот день была операция и врачи должны были приехать после обеда. Мы их начали ждать часов с четырёх :) Александр Сергеевич приехал в пять/начале шестого, перефотографировал всю очередь на моделирование и мы ушли в пансионат дожидаться результата. Ждём обычно в тренажёрке-часть народа в это время занимается на тренажёрах, часть валяется на кушетках и диване, обсуждаем у кого как идёт лечение да и просто болтаем. В начале седьмого администратор сообщила, что моделирование готово и мы толпой ломанулись к Александру Сергеевичу :) я, естественно, впереди планеты всей, поэтому и забежала первой.
Очень боялась, что сейчас скажут крутить ещё...или крутить левую...да мало ли что могут сказать :)
-Я думаю, что крутить уже достаточно.
Да неужели ? Неужели Александр Сергеевич это сказал ?
-То есть, мы правую выкрутили ? Точно ?
-Да, если продолжим, то можем уйти в икс.
Я села на кушетку в кабинете, закрыв лицо рукой, а-ля скульптура скорбящего ангела и тихо сказала "Закрутите меня....пожалуйста !"
-Да-да, сейчас, подпишите пока моделирование.
Александр Сергеевич достал ключи, дал мне листки на подпись и стал закручивать левую ногу. Левая нога никогда не беспокоила, и сейчас тоже вела себя как обычно. Но когда стали крутить проблемную правую....всё стало тянуть, болеть и доставлять дискомфорт.
-Ну вы и закрутили...душевно так..
Александр Сергеевич посмеялся, сказал сдать ключ, много ходить, наращивать регенерат и не забывать его (регенерат) хорошо кормить.
Это всё конечно здорово, но из-за правой ноги я еле как встала. Попробовала пойти без костылей-не получается ! Блин, я опять не могу ходить ! В который раз уже..
Большинство рассказывало, что фиксация проходит безболезненно и без каких-то дополнительных ощущений. Но у меня с этой правой ногой всё не как у людей :) то долго крутим, то больно фиксируем.
Правая нога болела потом ещё дня два, затем так же внезапно перестала, я опять хожу без костылей :)

И всё ещё ЭТИ дни (!!!)

Докрутив правую ногу оставшиеся четыре раза, я бодро побежала на моделирование, стуча костылями :) в голове крутилось "вот, сейчас мне скажут, что хватит крутить, отправят пару дней походить, а потом фиксациииия !" Но...моделирование показало, что правую ногу нужно крутить ещё шесть раз. Шесть раз, полтора дня. Ладно, хотелось немного быстрее, но полтора дня не критично. Выкрутила.

На моделирование пошла уже со стопроцентной уверенностью, что крутки окончены и даже взяла с собой ключ :) конечно, его же попросят сдать, раз дальше крутить уже не нужно. Итог моделирования-правую ногу крутить ещё 11 раз !
Омг...да что я, такая кривая что ли....почему крутим только правую...правая у меня более отекшая, может, отёк даёт погрешность ? а вдруг перекрутим ?
Вопросов было много, Александр Сергеевич на всё ответил, но меня это не успокоило и вся эта ситуация казалась более чем странной, хотелось всё быстрее и сразу.

Ну что ж, крутим, что ещё остаётся. За дни этих круток полностью восстановилось умение ходить без костылей, настроение автоматически улучшилось :) правое колено всё ещё беспокоило, но статистика показывает, что у большинства всегда одна нога "лучше", а другая "хуже". Конечно, есть и небольшой процент счастливчиков, у которых обе ноги ведут себя практически одинаково идеально, но я оказалась не из них-правая периодически отдавала болью в колено, ныла, на перевязках было видно, что кожа вокруг спиц покрасневшая. Боль неприятная, но вполне терпимая, т.е обезболивающие я так и не начинала пить.
После 11-ти круток опять моделирование, полное надежд :) и что получаем ? Прааавильно-крутим правую ещё 7 раз ! И для разнообразия ещё 3 раза левую :)
Это какие-то моделирования из дня сурка-всё время одно и то же....крутим и крутим и крутим.
Последняя крутка выпала на утро субботы, т.е воскресенье прошло без толку с точки зрения полезности (а у меня теперь дни измеряются исключительно крутками :)).
Понедельник. Моделирование. Когда я услышала от Александра Сергеевича "правую нужно подкрутить ещё 12 раз", то чуть не упала. Сколько можно её крутить ?? Уже скоро месяц с операции, а мы все крутим и крутим !
-Сейчас выпишем направление на рентген, проверим по рентгену.
Оо, да ! Рентген всё покажет ! Я уточнила у Александра Сергеевича, будет ли он в клинике через час, чтобы сразу показать ему снимок, вызвала такси и буквально побежала.
В клинику на Академической 6а приехали быстро, она недалеко.
-А рентгена у нас сейчас нет, он на гарантийном ремонте.
Да блиннн...ладно, сейчас найдём ещё где-нибудь, мне сегодня позарез нужен снимок ! У меня и так целый день пропал-ни круток, ни фиксации, ни определённости. Я стала обзванивать все клиники Волгограда-оказывалось, что рентген или по записи на два дня вперёд или до 16.00 (а было уже 16.20), или до 13.00 или вообще его нет. Через 40 минут обзвона стало понятно, что сегодня я на рентген уже не попадаю....захотелось сесть и заплакать...ну вот что за дурацкое стечение обстоятельств...
Я так расстроилась, что от клиники пошла пешком, такси не стала вызывать, чтобы пройтись и успокоиться. В добавок ко всему на улице поднялся жуткий ветер, минут через пять пожалела, что устроила себе прогулку не по погоде, расстроилась ещё больше и потопала дальше под дождём с ветром.
На следующий день съездила в жд поликлинику, получила наконец-таки снимок, пыталась что-то на нём рассмотреть, но кроме мест разлома ничего особо понятного для себя не увидела.
Павел Сергеевич посмотрел, похвалил регенерат и сказал, что правую ногу он бы ещё подкрутил. Александр Сергеевич тоже внимательно посмотрел, вымерил градусы.

Итог-правую ногу крутим ещё 8 раз.
Я готова была биться головой о стенку из-за того, что последние два дня прошли зря (а за это время как раз можно было выкрутить эти 8 раз), возникали мысли "а может, и ночью крутить каждые 4 часа, и выкрутить это всё за сутки с небольшим ?". Но постаралась успокоиться, выдохнуть и не впадать в тихую истерику. Если первые дни круток я дико боялась перекрутить, то сейчас уже ситуация была обратная-хотелось выкрутить уже и как можно скорее.
Завтра 28-ой день после операции. Завтра снова моделирование. Очень надеюсь, что оно будет заключительным для этапа коррекции.

ЭТИ дни (продолжение)

Второй день круток (хотя их на второй день было всего две) ничуть не отличался от первого-всё так же болело и тянуло. Я уже не могла ходить без костылей. Но в голове этот факт совершенно не хотел укладываться-как так, буквально вчера же ещё замечательно ходила, а сегодя вообще ничего не могу толком сделать. Мозг пару дней отказывался принимать это :) поэтому я игнорировала костыли, до туалета ползала, опираясь на тумбочки, холодильник, кровать и все, что под руку попадалась. Казалось, что это временное явление, а вот сейчас, немного отлежусь и опять бодро встану. Но чуда не происходило и к третьему дню отлёживаний я взялась за костыли.
Ноги тоже удручали своим видом-голени с двух сторон покрылись точечной синевой, мягкие ткани вокруг коленных суставов припухли:

Я чувствовала себя совершенной развалюхой, вставать с кровати не хотелось вообще, накатила жуткая слабость. Из желаний было только спать, валяться, торчать в соц.сетях, жалеть себя и лопать вкусняшки.
На третий или четвёртый день круток измерила температуру-37.2. Блиннн...этого счастья ещё не хватало. Я решила, что продуло от окна и что температура и была причиной слабости. Поэтому позволила себе ещё немножко "поболеть" спокойно :) через несколько дней наши врачи объяснили, что повышение температуры это нормальная реакция организма на происходящее и пугаться и залёживаться не нужно.
Такую слегка повышенную температуру сбивать смысла не было, поэтому старалась налегать на цитрусовые, мёд с лимоном, больше пить жидкости. Круточки уже меньше отдавали болью, ощущения были больше тянущие, чем болезненные, но я так же принципиально держалась без обезболов. Решила, что если станет вообще невозможно, то выпью конечно. Но пока было терпимо вполне.
На шестой день круток (в понедельник) я поползла к врачам проситься на моделирование (хотя оно планировалось на среду). По тому, как я еле пролезла в кабинет, им сразу всё стало понятно :) Александр Сергеевич предложил сделать день/два перерыв, раз так больно крутить.
-Да крутить как раз не больно, это ходить потом больно ! :)
Врачи посмеялись, отметили, что судя по всему, я и так практически не хожу, а так же то, что правое колено полностью не разгибается и его нужно активно разминать. Для этого ногу следует вытягивать вперёд на край стула или табуретки, тогда колено автоматически будет разгибаться под собственной тяжестью. А так же делать упражнения на сгибание-разгибание.
О моделировании говорить было ещё рано, оставили всё по плану на среду.
Я сразу же взялась за колени:

После тридцатиминутной разминки ещё походила по коридору, засекла по времени, что один такой "поход" занимает 15 минут и решила выходить раз в час/два в обязательном порядке, а потом подсчитывать, сколько часов в день получается ходить.
Этой ночью колени отомстили мне за ударную порцию упражнений :) они болели, пульсировали и всячески давали знать о том, что день не прошёл для них даром :) но и результат был уже на утро-ходить стало легче, правое колено было  не таким деревянным, как в последние дни.
В среду на моделирование я пришла уже более бодро, сфотографировались, подтянули гайки на аппаратах, всё проверили. Александр Сергеевич через какое-то время зашёл в пансионат с фото:

Левую ногу оставалось прокрутить всего 4 раза, правую-10 раз. Я стала отмечать красными крестиками каждую крутку, чтобы ничего не перепутать.
На данный момент правую осталось крутануть ещё 4 раза и завтра снова идти на моделирование :)
Да, и сегодня ещё получалось пройти короткие расстояния (до туалета, до кухни) без костылей :) правда, медленно, но всё равно эти первые полноценные шаги после круток очень и очень радуют :)

ЭТИ дни

"А когда у тебя ЭТИ дни ?"-заглянул в комнату один из местных приколистов. Я растерялась, удивилась и уже собиралась возмутиться, как он с обворожительной улыбкой продолжил "ну мы так дни круток называем !"
Омг :) с нашими мальчиками сложно соскучиться :)
Ну а крутки....мне хотелось начать их скорее. Сразу же и немедленно ! Закрутить, так закрутить, тут же снять аппараты и поехать домой. Но, сами понимаете, такая схема не реальна :)
На четвертый день после операции я вполне сносно ходила без костылей (правда, как неваляшка, но сейчас работаю над этим-стараюсь держаться прямее и полностью выпрямлять колени). Поэтому, долго не думая, потопала в кабинет к врачам и предложила начать меня крутить пораньше :) не на 7-ой день, как по плану, а на 5-ый. "А почему не на 4-ый ? Давайте, сегодня начнём !"-Павлу Сергеевичу всё это явно не понравилось. "Нет-нет, раньше 5-го дня не рекомендовано !"-пропищала я не особо-то уверенно. Очень боялась, что меня отправят обратно с этими идеями ранних круток, но Александр Сергеевич сказал "Приходите завтра ! Если будете ходить так же хорошо, как и сегодня, то мы подумаем".
Фуф :) мысль о возможности круток хотя бы на день-два раньше очень и очень грела. Хотя Павел Сергеевич досконально объяснил, что начать раньше не значит закончить быстрее. Что с ранними крутками лучше подождать и подстраховаться. Я понимаю это всё. Но почему-то очень хочется верить, что без обезболов и прочего, восстановление идёт немного быстрее и что начав чуть раньше, мы нисколько не повредим, а плавно впишемся в стандартную схему.
Следующим день был предпраздничный, седьмое марта. Все бегали, к обеду уже начинались торжественные поздравления. Мы тоже поздравили персонал, подарили цветы в горшочках. Оксана Викторовна собрала девочек в спортзале для поздравлений, но я это пропустила, потому что потопала к Александру Сергеевичу, показывать, что сегодня я хожу ничуть не хуже :) он сказал пройтись из угла в угол, сделал рекомендации по поводу походки (распрямлять колено и держаться прямее), и завершил "нуу...можете идти к Павлу Сергеевичу, если он согласится всё-таки, то начнёте".
Ай ! Он не согласится ! Он ортодоксальный травмотолог-ортопед ! Я-то знаю...в общем, вышла я в печали и от безысходности направилась к Павлу Сергеевичу, не особо-то веря, что он меня закрутит.
Но то ли в честь праздника, то ли просто по счастливому стечению обстоятельств....Павел Сергеевич, конечно, вздохнул и было понятно, что это всё раньше времени ему не особо-то нравится, но очень тщательно объяснил, как крутить, что крутить, на одной ноге крутку сделал сам, на другой попросил, чтобы сделала я при нём. Т.е. 07.03 была одна крутка, на следующий день я должна сделать две крутки, затем по четыре крутки в день. Так понимаю, что это была версия "лайт". Вроде да, крутим пораньше, но не по четыре крутки в день, как при схеме с седьмого дня. Но мне и так было хорошо :)
Через какое-то время после первой крутки возникли новые и неизведанные ещё ощущения :) казалось, что кость напряглась, появилось тянущее чувство в районе первого кольца, ходить стало очень больно. Поэтому я пока двигаюсь не так много и совершенно неохотно, разминку для стоп и коленей стала делать только лёжа. В понедельник подойду к Александру Сергеевичу, попрошусь на моделирование. А пока пережидаю ЭТИ дни по большей части на кровати.

Ролик из ж/д больницы, день четвёртый после операции

Тот самый счастливый день :)

Видео, часть вторая

Мы немного походили с Юлей по Ворошиловскому ТЦ, перемерили на меня кучу штанов, да и просто пообщались и хорошо провели время :)
После этого записала немного, уже находясь в клинике, ну а Юлечка, как обычно, смонтировала :)

Немного сборов в видеоформате

Прошу не судить строго :) первая часть снята часов в 5 утра после парочки бессонных ночей (за несколько дней перед вылетом вообще не могла спать), вид помятый. Но глядя на себя сейчас (5-ый день после операции), понимаю, что помятый домашний вид-это ещё прелесть :)
Спасибо Юле Плотниковой, которая склеила короткие зарисовки, да и вообще всегда помогает и поддерживает :)

Операция и четыре дня после

Заранее извиняюсь, что эта запись выбилась из хронологического порядка :) но сегодня мы уехали из ж/д больницы ! Не знаю почему, но это было такое счастье ! В больнице всё было вполне нормально и психологически комфортно, но когда ехали оттуда на такси, то улыбка растягивала физиономию, было ощущение того, что важный начальный этап завершён и что так же быстро сейчас один за другим пройдут и остальные.
Если вернуться на 4 дня назад, то всё по стандартной схеме-нас привезли в ж/д больницу примерно в 10.00, в хирургическом отделении свободных палат-люкс не оказалось, поэтому нас разместили в неврологическом. Палата была на троих, нашей соседкой оказалась милая интересная бабуля, которая постоянно угощала конфетами, поправляла, если мы вдруг говорили "обезбАливающее" да и просто всегда была позитивным и адекватным собеседником. По поводу нашей операции она сказала "я вас, девочки, не понимаю, но это дело ваше", т.е. особо нас не прессовала этой темой, как это часто свойственно старшему поколению.
Палата, скорее, советский "люкс"-т.е отдельный на палату санузел с душевой кабиной, пошатывающимся унитазом и капающим краном. Телевизор, чайник, холодильник, шкаф. Розеток мало, для удобства лучше брать с собой удлинитель. Не мега-комфорт, но всё самое необходимое для нахождения там имеется.
Я хотела оперироваться первой :) моя соседка сказала, что без проблем. Через какое-то время стало известно, что первым подготовили мой комплект аппаратов и поэтому первой иду я. В общем, всё как и хотелось :)
Оформление документов, ожидание в палате, беседы с анастезиологом-на это ушло примерно 2-2.5 часа. Сон я, в итоге, решила не ставить. Моя коллега тоже. Дальше всё, как отрывками-иду за медсестрой готовиться к операции, удивляюсь, что "верх" надо тоже снять (планировала остаться в топике), заматываюсь в простыню и думаю, что за 1.5-2 часа точно замёрзну в лежачем положении, готовят стол, ложусь, прошу ещё простыню, почему-то нарастает беспокойство...капельница, укол в спину, жар в ногах, "пропадающие" ноги...
И тут в операционную зашёл Александр Сергеевич :) уверенно прошёл, задал пару вопросов и меня сразу "отпустило"-я успокоилась, расслабилась и приготовилась наблюдать за процессом. Но не тут-то было :) обзор мне завесили хирургической простынёй, в зоне видимости был только Павел Сергеевич, который иногда комментировал, на какой стадии находится операция-"Заканчиваем с одной ногой, приступаем к следующей".
Где-то в середине подошел анастезиолог, назвал по имени, спросил, как дела. Ответила, что прекрасно, только ничего не видно, всё самое интересное пропускаю. "Наши" хирурги тут же обрадовали, что "самое интересное впереди" :) но тогда почему-то это не пугало. Помощница анастезиолога (кажется, Маша) 4-5 раз мерила давление, подходила, следила за датчиками. Т.е не покидало ощущение, что я в надежных руках сильной команды. Это была моя первая операция за всю жизнь (надеюсь, что единственная), сравнить не с чем, но реальность оказалась приятнее того, что мне рисовали страхи и беспокойства.
На каталке я почувствовала холод. Дикий холод. "Это после эпидуралки отходняк" сказали медсестры, но мне казалось, что я тупо замёрзла. "Да ты ледяная!"-всплеснула руками соседка и принялась натягивать на меня шерстяные носки. Они вместе с медсестрами одели меня в майки-кофты, насколько позволяла капельница на правой руке и тут уже пришли за моей напарницей.
Подошла медсестра и вколола в пакет на капельнице какой-то шприц.
-Это что ?
-Обезболивающее.
-Уберите ! Перекрывайте ! Не надо !
Медсестра удивлённо глянула, сняла пакет и пообещала заменить. Так что если кто-то настроен не принимать обезболы, то за этим нужно следить-сердобольный персонал по доброте душевной всегда может их добавить, не спрашивая :)
По скайпу позвонил муж, а меня всё так же потряхивало, как от холода. На экране моё изображение то просто трясло, то от рыданий, то начинала улыбаться. "Ты под наркозом ?"-удивился муж. "Нет, обычная эпидуралка, не знаю, почему меня так "плющит"". Возможно, это был двойной отходняк-и нервный и постоперационный.
Через полтора-два часа привезли соседку, мы болтали, делились впечатлениями, трогали себя за ноги, удивлялись ощущениям резиновой кожи и полной атрофии чувствительности. Через 6 часов после операции наркоз ослаб, пропало ощущение резиновых ног, получилось немного уснуть.
И тут начался ад :) толком поспать этой ночью уже не удалось-всё было неудобно, ноги болели, спина ныла, поменять положение не получалось-аппараты мешались, цеплялись, если удавалось провалиться в сон, то буквально на секунды и тут же проснуться от боли. Да, всегда можно поставить антиболь :) наверное, даже стоит поставить, по крайней мере, в первое время. Я не ставила сознательно.
Следующий день был уже не таким ужасным, к нам приходили врачи, проверяли, смотрели, проводили ликбез. Ночь так же оказалась полегче предыдущей, боль иногда прерывала сон, но уже была слабее, мягче, терпимее. Мы старались делать рекомендованную разминку, периодически ходить с костылями и пробовать без них, т.е не залёживаться.
На четвертый день (т.е сегодня) с утра откуда-то взялась бурная энергия :) а буду йогой заниматься ! Как смогу ! Результат на фото, профессионалов йоги сразу прошу не плеваться :)



На дальнейшее-постараюсь сделать подборочку несложных упражнений (насколько позволяют аппараты) и заниматься систематически. Уж точно не повредит :)
Без костылей пока получается ходить только по палате и коридорам. Уже хочется выйти на улицу, но 100%-ой уверенности пока ещё нет. Посмотрим, сколько по времени займёт преодоление следующего шага :)

Отношение родственников

Отношение родственников....сложная тема :)
Первым делом я сказала об операции мужу, услышала в ответ "И у тебя больше не будут болеть колени ? И вывихов не будет ? Делай конечно !".Естественно, после этого выдохнула спокойно, реакция мужа была для меня очень важна. Затем позвонила маме, чтобы уточнить, когда она сможет взять отпуск, чтобы остаться с внуком. И чего я только сначала не наслушалась :) "Ты что ! Зачем это в твоём-то возрасте !" и т.п. Меня позабавило, что 35 это уже "возраст", отшутилась, что да, в таком возрасте уже пора замотаться в простынь и ползти в сторону кладбища, а затем решительно сказала, что еду в любом случае и, если что, придётся нанимать няню для ребёнка. Маман, конечно же, согласилась остаться и больше нравоучений не было с её стороны, только конструктивные вопросы. Но первая реакция на информацию об операции, тем не менее, была без понимания, умеренно-негативной :)
Отец...он отговаривал до последнего, даже когда вёз в аэропорт. Всё время аргументировал, что просто надо минимизировать нагрузки, чтобы не болели суставы, а про перспективу артроза "живут же люди с этим, ничего страшного". По дороге в аэропорт я услышала "Ну скажи кто ? Кто тебя на это уговорил ? Кто тебе внушил, что это необходимо ?". Тут я уже не выдержала-"Ты считаешь, что мне можно что-то внушить ? Ты думаешь, что я сознательно еду не ломать ноги и два месяца инвалидничать, а на море в олл инклюзив плюс ?" В общем, все вопросы и советы от отца относительно операции, меня в лучшем случае не затрагивали, но по большей части угнетали.
Подруги реагировали по-разному :) те, кто застал мои вывихи, отнеслись с пониманием. Большинство, конечно же, сказали " Зачеееем ?". Наслушалась тоже много-и что переломы потом будут реагировать на погоду, и что операция-это всегда риск и неизвестно, как и что дальше пойдёт и будет ли вообще желаемый результат, и что "у мамы/тети/бабушки тоже артроз и ничего, живут спокойно". Я всегда старалась реагировать с юмором или нейтрально и не накручивать себя.
Но вот в выходные перед отъездом моё спокойствие закончилось :) как-то независимо друг от друга ко мне заезжали знакомые, дальние родственники. Мелькнули фразы "Ой, хоть посмотреть на тебя!". Ага, чуть ли не "Ой, хоть в последний раз посмотреть", мною это воспринималось именно так :) ещё было "А вы сорокоуст за здравие заказали ?" и т.п. К концу этих самых выходных мне хотелось забиться в угол и тихонечко завыть. Реально это всё очень дестабилизировало. Мне кажется, если бы не муж, я бы вообще чокнулась :) он всегда успокаивал, говорил, что всё будет хорошо и что лучше не думать о трудностях, а уже представлять, что всё прошло благополучно. Ну и, забегая немного вперёд, скажу, что уже на консультации в Да Винчи Павел Сергеевич настолько подробно и понятно всё объяснил об операции и реабилитационном периоде, что страхов и сомнений не осталось вообще :)

Активная подготовка

Вот и пришла моя очередь открыть свой блог. Я это порывалась сделать неоднократно, в ноябре и декабре, т. к. решила, что поеду в любом случае и обязательно, не зависимо от результатов конкурса :) но...меня останавливал непонятно откуда взявшийся суеверный страх-а вдруг, начну писать и что-нибудь случится- мама заболеет, например, и не сможет остаться с ребенком, или какой-нибудь очередной обвал рубля, или армагеддон.. да мало ли что. Но тьфу-тьфу-тьфу, страхи в голове утихомирились, билет куплен, через полторы недели я выйду из самолёта в Волгограде, можно расслабиться и выдохнуть спокойно :)
Пока я активно занимаюсь общефизической подготовкой-это обычные зимние радости в виде катка (только в более усиленном режиме-приобрела абонемент на ближайший каток и когда погода позволяет, раза 2-3 в неделю нарезаю круги по часу). Особенно радуют такие "покатушки" сейчас, в феврале-солнышко начинает пригревать уже слегка по-весеннему, птички чирикают более радостно, на фоне всего этого мысли о предстоящей операции приходят в более спокойном и умиротворенном режиме.

Ещё нашла для себя новый и интересный вид фитнеса-занятия на батутах. Выбирала между батутами и бассейном-в общем, и там и там идёт нагрузка практически на все группы мышц одновременно, но на батутах работают ещё и мышцы-стабилизаторы, укрепляется вестибулярный аппарат. Каких-то мега-бонусов ногам батут не даёт (кроме общефизической нагрузки), но вот для таких «тошнотиков» как я (т. е. тех, кого вечно тошнит в машинах и укачивает) это настоящая находка :) после первых упражнений на батуте с поворотами на 360 градусов голова кружилась, вокруг всё плыло, но через месяц уже могла изобразить какие-то базовые элементы-падать на живот, или прыжки с колен на попу и затем поворот. В общем, учиться ещё и учиться :) как только закончится реабилитационный период после нахождения в аппаратах, обязательно продолжу занятия. Да, ещё батуты стали находкой для моих ноющих коленок-нагрузка на суставы на батуте за счет амортизации на 80% ниже, чем при обычных видах спорта (так сказали батут-тренеры, но у меня колени и не болели даже после 1,5-часовых тренировок).

В инете на эту тему нашла-"полезны прыжки для людей и с больными коленными суставами. Коленные суставы во время прыжков не напрягаются и не принимают ударную нагрузку, как это происходит во время ходьбы или бега. Пружинная поверхность батута разгружает суставы от чрезмерного веса. Поэтому прыгать на батуте и получать при этом эффективную кардионагрузку могут люди, которым противопоказаны спортивные тренировки. Тренировки на этом тренажёре способствуют развитию координации и вестибулярного аппарата, помогают тренировать все группы мышц.
Подобное времяпрепровождение чрезвычайно полезно и для укрепления мышц спины и позвоночника, оно выступает отличной профилактикой остеохондроза, да и в терапии этого заболевания тоже применяется. Тем, кому противопоказаны силовые тренировки из-за невозможности поднимать тяжести, а бег также находится под запретом из-за низкого давления или вегето-сосудистой дистонии, можно остановиться на занятиях на батуте и ничего не потерять, а даже выиграть, ведь это хорошая аэробная нагрузка на организм. Польза батута: 8 минут прыжков заменяют 3 километра бега, а еще они улучшают перистальтику кишечника и кровообращение, повышают упругость кожи и выносливость, тренируют дыхательную систему и все группы мышц, снижают риск развития заболеваний сердца и сосудов, улучшают психическое и эмоциональное состояние."
Одним словом, очень полезная штука, рекомендую :)

Ну и, подсев на тренировки стабилизаторов, не могла пройти мимо аэрострейчинга. Раз работать над мышечным корсетом, то основательно :) тренировать и тянуть, тянуть и тренировать. Но, конечно, в пределах разумного-с любительским подходом и в ненапряжном режиме.


В общем, настраиваюсь, собираюсь, наслаждаюсь процессом :)
В очередной раз говорю "спасибо" за такой чудесный стимул, иначе бы я однозначно не растрясла свою тушку так, как это делаю сейчас :)
Авторизация:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?